해외에서는 스포츠 구단이나 경영인들이 양질의 수면을 바탕으로 최고의 성과를 내기 위해 수면 코치의 도움을 받는다. 질문을 통해 사람들이 숙면을 취하지 못하는 이유를 스스로 깨닫게 하고, 결과적으로는 행동 교정을 이끌어 내는 것이 수면 코치의 역할이다. 국내 1호 국제 인증 수면 코치 유재성 에스옴니 대표는 수면에 대한 전문 지식을 바탕으로 사람들의 숙면을 돕는 콘텐츠 제작에 나섰다. 주요 콘텐츠는 이완 요법, 뇌파 동조화, 내러티브 등을 활용한 사운드이다. 에스옴니가 개발한 토털 수면 솔루션 솜니아는 코칭의 원리에 맞춰 사용자의 수면 유형을 9가지로 분류하고 온라인 슬롯를 통해 각 사용자 맞춤 콘텐츠와 루틴을 추천 및 관리한다.
최고의 선수 뒤에는 늘 최고의 코치가 있다. 한국을 대표하는 축구 선수 박지성에게는 알렉스 퍼거슨 감독이 든든한 지원군이 돼줬다. 박지성이 영국의 맨체스터 유나이티드에 처음 왔을 때 한 직원이 매일 박지성에게 핫초코를 건넸다. 한두 번은 거절했는데 매일 챙겨주니 매일 마시게 됐다. 알고 보니 퍼거슨 감독이 그 직원에게 박지성이 영어를 아직 잘하지 못하니 그를 위해 핫초코를 주고 늘 잘 챙겨주라고 일러준 것이었다. 이처럼 훌륭한 코치는 선수의 퍼포먼스뿐만 아니라 일상 전반을 세세하게 챙기고 관리한다.
퍼거슨 감독이 세심하게 신경 쓴 박지성의 일상은 핫초코만이 아니었다. 박지성의 잠 또한 엄밀히 관리했다. 퍼거슨 감독은 구단에 ‘수면 코치’를 섭외해 선수 개개인이 숙면에 취할 수 있는 솔루션을 적용했다. 이후 수면 코칭의 효과가 널리 알려지며 해외에서는 구단이나 기업 CEO들이 이러한 전문가를 찾기 시작했다.
우리에게는 아직 생소하지만 국내에도 수면 코치가 있다. 수면 및 마음 건강 솔루션 기업 에스옴니의 유재성 대표가 국제 인증을 받은 국내 1호 수면 코치다. 유 대표는 구독자 약 74만 명을 보유한 유튜브 채널 ‘브레이너 제이의 숙면 여행’의 운영자이기도 하다. 수면 관련 채널로는 국내 최대 채널이다. 가장 많이 시청한 영상은 뇌파가 수면에 동조하도록 돕는 사운드 콘텐츠인데 누적 조회 수가 1730만 회에 달한다.
